BALET
JÓGA
PILATES
= BARRE
Cvičení, které překvapí – jemné i náročné, přesně tak, jak potřebujete.
Konečně i ve studiu Think Yoga!
BARRE V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH
Barre je cvičení, které si získalo ženy (a nejen je) po celém světě.
Kombinuje prvky baletu, jógy a pilates. Je jemné, ale dokáže být i náročné, pokud si to přejete. Pomáhá zpevnit tělo, tvaruje dlouhé a štíhlé svaly, zlepšuje držení těla a zároveň přináší radost z pohybu.
Nemusíte být baletka. Nemusíte mít žádné zkušenosti. Nemusíte se porovnávat s ostatními.
Ať je vám 20 nebo 60, ať začínáte, nebo máte za sebou roky cvičení – barre se přizpůsobí právě vám. Vypadá náročně, ale skutečně je pro každého. Stačí jen začít a objevovat, co všechno ve vás je.
PRO KOHO JE BARRE?
Barre je tu pro všechny, kdo hledají cestu, jak se hýbat vědomě a s respektem k sobě. Pro ty, kteří dávají přednost bezpečnému a přirozenému pohybu před extrémy a výkonem za každou cenu. V příjemné atmosféře malého kolektivu můžete objevovat své možnosti, posouvat vlastní hranice a přitom naslouchat svému tělu.
Je ideální pro všechny, kdo chtějí:
cvičit vědomě, bezpečně a v malém kolektivu
zpevnit a vytvarovat postavu bez extrémů
překonávat vlastní limity a zároveň respektovat své tělo
Proč si barre zamilujete?
Barre není jen cvičení – je to chvíle pro vás, vaše tělo i mysl. Spojuje sílu a ladnost, posiluje, ale zároveň zklidňuje. Nezatěžuje klouby, respektuje vaše možnosti a vede vás k přirozenému, zdravému pohybu. Každá lekce je jiná, stejně jako vy, a přesto pokaždé odcházíte s pocitem, že jste pro sebe udělali to nejlepší.
Jemné na klouby a šetrné k tělu
Posílí hluboké svaly, které běžně neprocvičujete
Pomůže zlepšit držení těla a flexibilitu
Tvaruje postavu bez nadměrného objemu
Zklidní mysl a přinese radost z pohybu
V každé lekci pracujete podle svých možností – není třeba se honit za výkonem. Jediná hodnota, se kterou se porovnáváte, jste vy sami včera.
Praktické informace
Cvičíme v krásném novém sále studia Think Yoga v Českých Budějovicích.
Pro rezervavi lekce použijte náš rezervační systém.
Na lekci si přineste ručník.
Jednorázový vstup: 350 Kč
Jak lekce probíhají?
Cvičí se v malých skupinách (max. 10 lidí), aby byl prostor pro individuální přístup a příjemnou atmosféru.
Lekce trvá přibližně 60 minut a skládá se z jemného zahřátí, posilovacích a protahovacích cviků u baletní tyče a na podložce.
Pracujete ve svém tempu – nemusíte umět ani jeden baletní krok, vše vám vysvětlíme a ukážeme.
Možná se vám honí hlavou, jestli...
Zvládnu to, i když nejsem v kondici?
Ano, určitě. Lekce jsou vedené tak, abyste si mohli najít své vlastní tempo a úroveň.
Je to jen pro ženy?
Není – barre je vhodné pro všechny, kdo chtějí jemně, ale účinně pracovat na své kondici.
Co když vypadám neohrabaně?
Na tom vůbec nezáleží. Barre není soutěž. Je to chvíle pro vás a vaše tělo.
Co když onemocním? Propadne mi hodina?
Kdepak. Pokud chodíte na permanentku, můžete si vynechanou lekci snadno nahradit v jiné barre skupině.
