30.3. Orgánová sestava podle Šárky Simonidesové

Čas: 10:30 - 18:30

Cena: 3.900

Během setkání vás provedu cvičením zaměřeným na jednotlivé funkční okruhy těla.

Orgánová sestava zahrnuje nejen pohybovou techniku, ale také dechová cvičení inspirovaná různými směry jógy – hatha, kundaliní a hormonální jógou. Tyto techniky pomáhají posilovat energetické toky, očišťovat tělo a nastolovat vnitřní rovnováhu. Postupně se zaměříme na různé orgány a jejich propojení, čímž podpoříme jejich funkce a celkovou harmonii těla.

Pro koho je sestava vhodná?

Tento seminář je určen pro každého, kdo chce:

✅ Podpořit a zlepšit funkce jednotlivých orgánů

✅ Začít pracovat se svou energií a zdravím

✅ Hlouběji pochopit principy nejen tradiční čínské medicíny

✅ Pomocí jednoduchých cviků podpořit metabolické, emoční a energetické procesy těla

Ať už chcete pečovat o sebe a své zdraví správným držením těla, dechovými technikami, nebo vědomou péčí, tato sestava vám ukáže, jak na to v souladu s přirozenými denními i ročními cykly.

Z čeho se Orgánová sestava skládá?

Orgánová sestava je promyšleně strukturovaná do tří hlavních částí, které zajišťují potřebnou přípravu, aktivaci a harmonizaci těla:

1. Úvodní zahřívací část

Než přejdeme k samotným cvikům, je důležité připravit tělo i mysl. V této části sestavy se zaměříme na:

✔ Prohřátí svalů a kloubů – tělo se připraví na pohyb

✔ Aktivaci energetických drah – jemná dechová a pohybová cvičení pomáhají otevřít tok energie v těle.

✔ Nastavení správného dechu a koncentrace – dech je klíčovým prvkem celé sestavy, proto se s ním učíme vědomě pracovat už od začátku.

2. Hlavní část – 12 cviků pro orgány

Tato část sestavy zahrnuje 12 specifických cviků, které jsou cíleně zaměřeny na jednotlivé orgány a především na energetické dráhy přivádějící výživu a životní energii (Qi) k těmto orgánům.

- Každý cvik propojuje pohyb, dech a koncentraci přinášející dlouhodobý účinek – nejen na fyzické tělo, ale i na emoční a energetickou úroveň.

- Dechové techniky posilují účinky cviků a podporují detoxikaci, regeneraci a harmonizaci tělesných funkcí .

- Koncentrační techniky napomáhají zklidnění mysli, vnitřnímu zvýšení rovnováhy a propojení se sebou samými.

3. Harmonizace a relaxace

Poslední část je sice relaxační, ale zcela zásadní pro celý proces. Po aktivaci orgánů a energetických drah je důležité nechat tělo vstřebat všechny procesy, které byly během cvičení nastartovány. Relaxace pomáhá ukotvit dosažené změny, vyrovnat energetický systém a umožnit co největší prospěch z celé sestavy. Dochází k hluboké regeneraci nejen na fyzické, ale i na emoční a energetické úrovni.

Co vám přinese seminář?

Harmonii těla a mysli díky podpoře jednotlivých orgánů

Posílení energetické rovnováhy a přirozené vitality

Zlepšení fyzické i emocionální pohody

Detoxikaci a regeneraci pomocí dechových technik a meditací

Čas pro sebe – protože péče o sebe je časem posvátným

Respekt k vlastnímu tělu a jeho jedinečnosti

Pochopení, jak fungují naše orgány a jak s nimi pracovat ve správný čas a správnými technikami

Co potřebuji:

Čas na sebe, podložku, příjemné a pohodlné oblečení, tužku a papír na poznámky

Kdo je Šárka Simonidesová?

Šárka Simonidesová je certifikovanou lektorkou Hormonální jógové terapie (HJT) podle Dinah Rodrigues. Šárka patří mezi první lektorky v České republice oprávněné vyučovat HJT pro ženy, muže i diabetiky. Józe se věnuje více než 15 let a během své praxe proškolila přes 11 000 klientů. Je také akreditovanou učitelkou jógy, jin jógy a lektorkou školy pánevního dna. Dříve působila jako instruktorka fitness, osobní trenérka, trenérka kulturistiky a masérka. Tyto zkušenosti z anatomie a fyziologie úspěšně integruje do své současné praxe.

Šárka Simonidesová je známá svým pozitivním přístupem a hlubokým porozuměním potřebám svých klientů, což z ní činí vyhledávanou lektorku v oblasti hormonální jógy a celostního zdraví.

Ke čtení